貓大爺客棧

     今年全面由去年半程昇級的第三場全程馬拉松，熱血與感動卻增加不止一倍。

     凌晨04:30起床，把車停在IVY公司，再到南京復興捷運站上廁所，完全沒人跟你搶的安心感很好。到了市府捷運站只見萬頭鑽動，參加馬拉松的跑者幾乎塞滿視線所及的各個角落，所有人都朝著同一個方向前進，順著人龍很快來到會場。完成寄物沒多久就開跑了，大家跟著隊伍慢慢朝起點線前進，我也調整一下心情，深呼吸緩和緊張心情。剛踏出起跑線，竟看到有人直接用走的，馬上造成交通打結，真想給他頭巴下去，實在混得太兇了。和去年一樣，仁愛路塞滿了人，各組別混在一起出發的結果就是大塞車，只好不斷鑽空隙，一直到美術館與半馬組分開，才比較順暢。剛進河濱公園看到一個9KM組跑者，竟然跟到這裡才發現跑錯路線，多跑了10公里，真是賺到了。在空曠的基隆河河濱公園跑步實在很棒，熟悉又清晰可見的大地標：大直橋、台北101、圓山飯店、高速公路，讓我清楚知道自已跑到哪裡了，就連水站也在一公里前就能看到，跑起來心情相當輕鬆。這次我也發現一個放補給品的好地方，就是魔術頭巾裡。原來用3M透氣膠帶黏在手臂上的2包補給品在跑到中山北路時就掉了下來，忽然就想到魔術頭巾，放在這裡不但穩固，拿取也方便，而且比黏在手上好看多了。

      基隆河左岸跑完後，由麥帥一橋到右岸去，一到右岸先吃一包補給品，心情踏實許多。這次我不想再跟在別人後面配速，我知道還有體力，不想跑得太過保守，要把全部體力在抵達終點時用完。每一個水站一定喝二杯水，一站喝運動飲料，下一站就改吃鹽巴，眼睛盯著圓山飯店，雙腳不斷地朝著這個方向跑。累的時候就放慢，有體力時就加速，雖然速度不是很穩，但我一個一個超越別人，也超越自己。到達百齡橋，真的有點累，告訴自己若想休息，就撐到左岸吧！到達兒童樂園時，終於停了下來，原地踏步十步再跑，雙腿的僵硬感恢復許多，感覺好多了。再也不怕停下來用走的，跑累了就原地踏步再跑。看著里程逐漸累積，101也越來越近，終於在最後5KM時離開河濱公園，與身旁的跑者一起跨出水門，進入市區。

      5KM是我平時在跑步機上練習的距離，雖然一下子就跑完，但總是乏味而機械化，但今天這最後5KM可是精彩絕倫。有熱情民眾的加油，有辛苦的工作人員給我們打氣，有令人活力百倍的水果補給站，也有跑友在基隆路地下道的下班宣告。雖然腿又酸又痛，全身汗臭，當看見終點拱門出現在眼前，感覺辛苦有了代價，身旁的喝采聲也帶給我力量讓我進入終點。一進終點就看到IVY及IVY媽媽，真是感謝她們給我打氣、支援及耐心等我回來，讓我能無牽掛地跑，謝謝！辛苦了！

總時間：04:25:33   (9.5 km/hrs)

總名次：1983   (54.81 %)

分組名次：453   (60.02 %)

        因為去年太魯閣半程馬拉松的美好回憶，今年開始報名的第一天，我立即報了42KM全程馬拉松，心裡除了熱血，還有一股想再去一趟太魯閣的衝動。這一次選擇開車去花蓮，禮拜五下午請半天假，載著IVY和IVY媽媽，頂著晴朗天氣快樂出遊去！為了防止腸胃不適，許多當地名產小吃都無法品嚐，包括南澳建華冰店的生雞蛋，以及花蓮各式美味的小吃，為了完成馬拉松，忍耐是值得的。

開跑了！快去卡個好位置！

        早上03:30就起床了，早餐是一罐亞培安素加一個培果，到阿搞家接他時，忍不住又吃了一個饅頭夾蛋，相當豐盛的早餐。這次阿搞為了體恤我的辛勞，自願擔任司機一職，讓我在賽前賽後都能放鬆，真是令人感動。車一出雪山隧道一片光明，陽光照耀在蘭陽平原上，讓人感到精力充沛。

大鐵鼠與EDDY，2匹座騎，都要用腳踩才會動。[1]

         苗栗鐵人三項賽是我今年參加的第一場，前一晚在Ivy妹妹家渡過，當天起個大早由苗栗開車到三義西湖渡假村，在工作人員還沒開始收門票前就進去了，省了家屬入園費100元。提早到的好處除了能省100元之外，還能挑個近一點的停車位，從容的報到，上厠所也不用排隊，好處多多。

        我排在第三梯次下水，而且採用跳水方式下水，大家像下水餃一樣一個一個撲通下水，一下水對水溫的不適應讓我心跳急速飆高，混亂之中又被踢了幾下，喝了幾口水，心裡不由得慌亂。看著前方混亂的水花，我頭昏腦脹無力的打水，有點游不下去，心想不如退出比賽吧。掙扎著游到水道旁，扶著浮板能大口喘氣，浮板上的裁判還問我是不是抽筋了。補充足夠的氧氣靜下心來，為了安全起見，決定採取最保守的戰術，避開人潮游在最外側緩慢前進，總算平安完成游泳項目，避免了DNF(Do Not Finish)的發生。

看過單車路線高度圖後，高低落差相當大，決定跟IVY借戰馬出征。

        今天就要回台灣了，仍然到飯店餐廳吃一頓豐盛早餐，喜來登的餐廳明亮又寬敝，在這裡吃早餐讓人一整天都有精神。坐上巴士，大家的表情都有些依依不捨，在德國高速公路上，紛紛以相機補捉畫面。高速公路上許多德國國產車，BENZ、BMW、AUDI、PORSCHE，甚至還有BMW重型機車，真是讓人大飽眼福。德國國道休息站的廁所是要收錢的，上一次0.7歐元，但可以抵0.5歐元消費，因此上完廁所大家紛紛到休息站商店買零食，感覺好像在郊遊。

        慕尼黑機場很快就到了，在這裡向我們的捷克籍司機Lohman告別，感謝他這幾天的辛勞。進機場有一件很重要的事就是退稅，在捷克與德國的消費金額只要符合退稅額度，都可以退10%左右的稅，相當可觀。退稅的流程有點麻煩，還好我們有提早到機場，忙碌但順利的完成退稅工作，就直接到候機室等待飛機起飛。飛機大約於下午一點起飛，飛行12小時加上時差7小時，預計第二天上午八點抵達新加坡，真是遙遠的旅程啊！等到由新加坡轉機回到桃園機場已經是第二天下午一點了，原本預定前往竹圍漁港吃海鮮的行程，也因為在飛機上吃得太飽，加上旅程的疲累而取消，而這次捷克10日遊的浪漫也就此畫下句點，需要開始面對第二天要上班的現實問題。

明亮的餐廳，此行在歐洲的最後一餐，一定要大吃一頓。